就寝 関連ツイート
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@kanarii_cas65 2018/04/11 23:23
毎日就寝!
@mitarashi__d 2018/04/11 23:22
夜10時以降の食事は絶対にやめましょう。
脂肪を蓄積させるタンパク質の量が夜10時~深夜2時に最も多くなるので、太りやすくなります。夜はエネルギー消費が低いために脂肪になりやすいです。就寝の3時間以上前に食事を摂らないと睡眠が浅くなり、美容や普段の生活にも悪いのです。@Trainer_Wii_bot 2018/04/11 23:18
・・・・(就寝)
@ReticenceMask 2018/04/11 23:16
早めの就寝
@oacaj 2018/04/11 23:22
最近21時就寝の
22時過ぎ~大泣きタイム30分超え
は6時前起床が彼のリズム
大泣きタイムは何してもダメで笑えてくるわ
#2017jun_baby@meppy1105 2018/04/11 23:16