就寝 関連ツイート
RT @maisannkaka: 就寝前にコップ1〜2杯のお湯を飲む。
朝トイレ後に1〜2杯飲む。
それからトイレに行く度
コップ一杯のお湯(またはお茶)を飲む。
このサイクルが出来ると
一日6〜8回トイレに行き、
2㍑の体内水分が新しく入れ替わり、
毒素が抜け、早い人だとそれ…@Peonyblood 2018/04/11 23:18
成長ホルモンが出るのは主に23~0時、2時~3時の間。しかも睡眠中でないと出ない。ので、身長を伸ばしたい方は夜の22時には就寝しないといけないよ。ちなみに、身長だけじゃなくてお肌もきれいになるらしいよ。
@reikaaa5 2018/04/11 23:24
@rgnanako @2017nov_baby_o ☆まだですがGWにする予定です。5時間なら夜の就寝時間を移動時間に当てて、深夜移動にしてはどうでしょうか?うちはそうする予定です。
@bearboya 2018/04/11 23:22
@dann_bot 枕よし! 布団よし! 消灯条件満了にて就寝準備完了 それではおやすみダン!
@Bsilver_zero 2018/04/11 23:21
そうなのよ。レイラさん。
その日だけは暇があったのよ
正確にはその時だけは
23時就寝の中高生は22時~本番なのよ。@kujiradon815 2018/04/11 23:21
@chata_sen 就寝時間過ぎたからスマホいじってんだよ💢💢
@_tmka 2018/04/11 23:25